省大运会10000米决赛完成“套圈”，还给第二名递水，我校“楠神”到底有多快？

“章侣楠破省大运会5000米、10000米记录，是意料之中的事。”

杭电田径队指导老师毛志强，对该校大二学生章侣楠在宁波大学举行的浙江省第十六届大学生运动会上连破记录获得5000米、10000米赛冠军，显得“云淡风轻”。

在去年杭电校运会上破长跑校记录上演“疯狂套圈”模式，而火遍视频媒体被网友称为“追风少年”章侣楠，当时的成绩已经足以破省大运会记录，今年参加省大运会，唯一的悬念是“能以多大的幅度破记录，是否能在强手如林的长跑比赛中再次上演‘套圈’好戏”。

果然，在省大运会上，“追风少年”章侣楠在大运会田径比赛5000米、10000决赛中，分别以15:01和31:15的破记录成绩夺冠。5000米的成绩，比他去年在杭电校运会的成绩快了半分多钟，而10000米快了24秒。并成功在10000米决赛中完成对其他选手的“套圈”。

“章侣楠，是非专业运动员组长跑领域的‘明星’，去年他的校运会比赛现场‘套圈’视频，在网上引起巨大点击和广泛关注，几乎以一己之力带火了校运会，非专业组中长跑有很大的群众参与性，希望章侣楠带动的杭电学生长跑热，能更多蔓延到社会上去。”毛志强老师对弟子期待很高。

章侣楠，在跑步上是绝对认真的。每次发令枪一响，他就很快切入“忘我”状态。眼神坚毅，步伐轻快，双臂甩动均匀，跑着跑着就一骑绝尘。他自我调侃是“面目狰狞”，而观众接收到的则是“这个少年如此专注跑步，似乎全世界直剩下跑步了”的信息。

体坛报曾报道过章侣楠特有的出场方式：“左手小音响、右手钉鞋，自带音乐出场”。网友喜欢小章，称其为“杭州苏炳添”。杭电同学喜欢他，戏称其为“楠神”。“可能因为跑步，大家都会，觉得我跑步跑出了点名堂，很亲切吧。”章侣楠笑着说。

去年11月初，当时是大一的章侣楠在杭电校运会上的“不停套圈”视频，在网上火了，因此加章侣楠微信的人很多。“有同样来自新昌的专业运动员，有不少业余跑友，也有马拉松比赛的邀约。其实还是蛮高兴的，一直在认真做的事，获得很多人肯定，别人希望我传授经验，我很乐意，能以微薄之力带动更多人运动健身，很知足。”章侣楠说。

从校内跑到校外，“追风少年”章侣楠在马拉松界也跑出了小名堂。之前，他在太湖图影龙之梦半程马拉松比赛中荣获第一名。他还参加过杭州、宁波、湖州德清等地举办的半程马拉松，也都取得第二名的优异成绩。

自从去年在杭电“一跑成名”，校田径队指导老师毛志强，就把省大运会5000米、10000米争金的任务交给了章侣楠。

“其实以去年他的实力和状态，拿省大运会冠军，是足够的。我希望他保持好状态，不能练的太凶而受伤。”毛志强说。

可是让毛志强没想到的是，章侣楠练的更凶了。上课、学习之外，除了参加外面的比赛,章侣楠一有时间就到操场上训练。

毛志强老师说，有一段时间小章脚底疲劳性骨折，让他一定要休息。“可是有一次我早上有体育课，去操场很早，6点多到，发现小章已经在操场上练了一身汗。他太热爱跑步了，停下来很难受。”被毛老师要求“收着点练”的章侣楠，练的比谁都凶，这才有今年省大运会的大幅度打破省记录。

章侣楠练的凶，因为他有个“小目标”，想拿全国大学生运动会5000米、10000米冠军。“全国赛高手如云，现在看拿冠军还没有把握，相信勤练会有好结果。此外，我的10000米最好成绩已经很接近国家一级运动员的标准了，不能半途而废。”章侣楠充满期待。

在毛志强老师看来，高校长跑明星，成为网络热门人物，“可能是因为长跑出成绩，对普通人很难，而且需要很大的毅力，再就是章侣楠对长跑这个运动的痴迷和认真态度，让很多人产生共鸣。”

长跑比赛，对普通人来说是体力意志力的巨大考验，可在章侣楠来说，“因为是爱好嘛，所以谈不上累。”

“我在训练和比赛中，常常会这么去想，我先跑个1000米试试，跑得挺好，再试个2000米，跑得好，心里暗示一下，给自己点个赞，这样就会越跑越带劲。我会把一个目标，分成好几个小目标，这样就不会累不会烦了。”章侣楠说。

短短一年之间，将自己的5000米最好成绩提高了半分多钟，章侣楠分享了训练秘诀，“我会要求自己跑每一圈时，能提升一秒，这就意味着同样时间内多跑5-6步，具体细节的做到了，就能达到小目标，然后大目标就会越来越近。”

在平常大学生活中，章侣楠不会因为自己将近达到专业长跑运动员的水准而“自视甚高”。杭电教学区东操场，每天晚上夜跑的人“如织”。有时你就会碰到章侣楠，不过他开启的是“慢跑”模式。“很多人一起跑，速度不快，可有旁骛，挺开心的。”他说。

而章侣楠也比较关注学校田径队其他同学的进步。他有时会联合其他队员为新队员“破风”，也就是前面几个人跑，会为后面人挡住风，这样能帮助他们提高速度。

因为一直参加的还是普通组长跑，将来也不太可能从事专业体育运动，校田径队的毛志强老师非常关注章侣楠的专业学习和综合素质提升。“因为小章长跑成绩好，也交了很多朋友，这对他开拓视野有帮助，他不断取得好成绩，也增加了自身自信做事更有章法，我还是和他达成共识，要淡定，要用长跑的意志品质同样搞学习，希望能全面发展，这孩子这么能吃苦，看好他。”